南瓜肉松小贝-好吃又不贵!

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减肥也能大胆吃的肉松小贝,一口平底锅就能做!

用料  

南瓜 200g
原味酸奶 1瓶
面粉 120g
白砂糖 15g
海苔肉松 适量

南瓜肉松小贝-好吃又不贵!的做法  

  1. 南瓜去皮,切块。入蒸锅,上汽蒸熟。

    南瓜肉松小贝-好吃又不贵!的做法 步骤1
  2. 将蒸熟的南瓜倒入碗中用勺子趁热将碾成南瓜泥,加入15g白砂糖拌匀。

    南瓜肉松小贝-好吃又不贵!的做法 步骤2
  3. 南瓜泥中加入面粉,混合均匀。

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  4. 手揉成光滑的面团。

    南瓜肉松小贝-好吃又不贵!的做法 步骤4
  5. 将面团搓擀成长条形,再分揪成一个个小面剂子,并揉压成圆圆的小饼状。

    南瓜肉松小贝-好吃又不贵!的做法 步骤5
  6. 平底锅无需刷油,开中火热锅再转小火,放入小饼,慢慢烘熟,期间记得多翻几次面,烘烤大约15~20分钟即可。

    南瓜肉松小贝-好吃又不贵!的做法 步骤6
  7. 将烘烤好的小饼先蘸一圈酸奶。

    南瓜肉松小贝-好吃又不贵!的做法 步骤7
  8. 最后裹上一层厚厚的海苔肉松就完成啦!

    南瓜肉松小贝-好吃又不贵!的做法 步骤8
  9. 在家自制的糕点自然不用担心添加剂等各种问题,吃起来放心又健康,更没有黄油,沙拉酱等高热量食材的加入,正在减肥的你也能大胆吃!

    南瓜肉松小贝-好吃又不贵!的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2019-11-25 13:26:50
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