健康低卡的吃鱼—香烤龙利鱼
7.8
综合评分
8
人做过这道菜
厨小花的减脂餐
龙利鱼，最喜欢的做法当然是番茄味哒，
这次尝试了用烤箱烤的，抹上香料，挤上几滴柠檬汁，不一样的酸甜，不一样的味道呀！
喜欢可以去试试哦！
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众号，喜欢可以去找我💗。
✅【公众号：厨小花】，上百道菜谱哦
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用料
健康低卡的吃鱼—香烤龙利鱼的做法
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鱼表面的水分用厨房用纸擦干
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加少量盐、生抽、黑胡椒，涂抹均匀
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加蒜瓣一起，腌制一会
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撒上罗勒碎，烤箱预热180度，15—20分钟
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牛油果，切片摆盘，撒上奇亚籽，搭配好啦！
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再来点烤面包
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吃吃吃......
小贴士
1 鱼多腌制一会入味；
2 水分尽量擦干一些；
3 盐和生抽都是咸的，适量放，如果最后觉得淡，也可以再撒料，切记不要一下子太多；
少油少盐少糖是我的饮食宗旨！
2 水分尽量擦干一些；
3 盐和生抽都是咸的，适量放，如果最后觉得淡，也可以再撒料，切记不要一下子太多；
少油少盐少糖是我的饮食宗旨！
