准备好所有食材，沙拉酱因个人喜好搭配即可。
切好黄瓜片，番茄丁，鸡蛋打散，面包提前热一下，个人喜欢吃表面焦一点点的口感
平锅热好后，先放入番茄翻炒2分钟左右，炒软一些下入蛋液
鸡蛋成型后加入一勺番茄酱，更加提味
煎好后平稳放到烤好的面包片上加上一层沙拉酱，放上黄瓜
把芝士片叠加到黄瓜片上。
同时热好火腿片，加热后放到芝士片上，刚好可以通过火腿的热量微微融化下芝士片。
火腿片上架一勺沙拉酱，再把面包片盖上后，压紧实，沙拉酱也是为了增加些粘性。
最后一步对角切一刀，健康营养的三明治就大功告成咯～整体操作时间10分钟以内搞定
上传你做的健康番茄抱蛋三明治
斯小吉
