鸡胸肉去皮剁烂，跟蔬菜粒（可以在超市买那种一整包的，有豌豆，玉米和胡萝卜）放一起，加生抽，黑胡椒粉一起搅拌均匀，用手揉圆按扁一个个之后放到平底锅里面煎到两面金黄肉熟透就可以，锅里可以放一点点油。
上传你做的减肥鸡胸肉素菜饼
丽娟Jazmin
