抵御寒冬的海带冻豆腐

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冬天怎么能不吃这道菜,白菜富含维生素C,海带富含多种矿物质,排毒,减肥,消肿,补钙等等等等,不用肉也可以做出来的健康美食,快来试一下吧!

用料  

冻豆腐 1块
海带 250克
白菜 四分之一棵
粉条 1把
3片
3瓣
2勺
生抽 1大勺
花椒粉 半勺

抵御寒冬的海带冻豆腐的做法  

  1. 白菜切段,放盆里泡着

    抵御寒冬的海带冻豆腐的做法 步骤1
  2. 冻豆腐是自己买的大豆腐,切块之后冻的,这次因为是早上买晚上做饭,有点儿没冻好,最好提前一天冻好。

    抵御寒冬的海带冻豆腐的做法 步骤2
  3. 海带是干海带自己泡发的,特别耐煮,在做准备工作的时候可以和粉条一起提前放锅里煮。

    抵御寒冬的海带冻豆腐的做法 步骤3
  4. 姜切片,蒜拍一下

    抵御寒冬的海带冻豆腐的做法 步骤4
  5. 油热了,放入蒜瓣,姜片,一点点花椒粉

    抵御寒冬的海带冻豆腐的做法 步骤5
  6. 白菜下油锅均匀翻炒

    抵御寒冬的海带冻豆腐的做法 步骤6
  7. 变软之后加入一大勺生抽,继续炒出香味

    抵御寒冬的海带冻豆腐的做法 步骤7
  8. 把炒好的白菜连汤一起倒入刚才煮海带和粉条的锅中,加入冻豆腐,放入2勺盐。煮25-30分钟。

    抵御寒冬的海带冻豆腐的做法 步骤8
  9. 煮到海带软烂,粉条透明就可以啦!

    抵御寒冬的海带冻豆腐的做法 步骤9
  10. 一家三口吃的非常high,男生排毒,女生减肥,孩子补钙都搞定

    抵御寒冬的海带冻豆腐的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2019-11-26 20:05:15
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