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燕麦核桃蛋卷

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刘-丫丫的厨房  刘-丫丫
简单低卡早餐

用料  

核桃 6g
鸡蛋 1个
面粉 15g
燕麦片 20g
盐 适量
油 刷锅底

燕麦核桃蛋卷的做法  

  1. 低卡高饱腹，营养较全面

    燕麦核桃蛋卷的做法 步骤1

  2. 材料集合

    燕麦核桃蛋卷的做法 步骤2

  3. 燕麦核桃面粉加水调成糊糊

    燕麦核桃蛋卷的做法 步骤3

  4. 锅底刷油，小火

    燕麦核桃蛋卷的做法 步骤4

  5. 倒入面糊

    燕麦核桃蛋卷的做法 步骤5

  6. 快速摊成饼，燕麦颗粒较大，不用纠结不好看

    燕麦核桃蛋卷的做法 步骤6

  7. 翻面

    燕麦核桃蛋卷的做法 步骤7

  8. 打入鸡蛋

    燕麦核桃蛋卷的做法 步骤8

  9. 鸡蛋摊均匀，找补饼的漏洞，撒盐（或其他口味调料）

    燕麦核桃蛋卷的做法 步骤9

  10. 再次翻面

    燕麦核桃蛋卷的做法 步骤10

  11. 卷起

    燕麦核桃蛋卷的做法 步骤11

小贴士

肠胃不好的话要细嚼慢咽哦

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燕麦核桃蛋卷相关分类

早餐 减肥
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该菜谱发布于 2019-11-27 09:20:59
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