牛油果虾越南春卷 Rice paper roll (适合健康减肥餐)

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第一次吃到越南春卷,就觉得很口感特别,很喜欢吃,每次去吃越南料理都会点这道菜。后来找了些食谱看了看,发现自己在家做也很简单,食材也很适合减肥的时候吃。我的食谱里只有虾和青菜,一般是要加煮过的米线的,这样包起来比较饱满好看,不减肥的可以把米线过水煮熟(不要太软)冷却包在春卷里,配菜其实可以随便调整,只有保留虾和牛油果就可以了。

用料  

牛油果 1个
春卷皮 4张
大虾(熟) 6只
莎拉生菜 适量
黄瓜 1根
柠檬汁(可不加) 1小勺
蘸酱
海鲜酱 1大勺
花生酱 1小勺
清水 1小勺
蒜(切碎) 1小瓣
辣椒(去籽切碎) 1个
花生碎 适量

牛油果虾越南春卷 Rice paper roll (适合健康减肥餐)的做法  

  1. 准备材料,大虾切半,牛油果切片(可在上面淋些柠檬汁,可防止氧化变黑),生菜洗干净备用,黄瓜切条。

    牛油果虾越南春卷 Rice paper roll (适合健康减肥餐)的做法 步骤1
  2. 准备一碗温水(45℃左右),把一张春卷皮放入温水中泡软,然后拿出来滤干水。

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  3. 把一张春卷皮平铺在案板上,如果上面还有水,可用厨房用纸吸干水分,然后把虾,牛油果,黄瓜,生菜,放在春卷皮1/3处

    牛油果虾越南春卷 Rice paper roll (适合健康减肥餐)的做法 步骤3
  4. 我的案板颜色太花,照片上不太看得清春卷皮,喜欢香菜的也可以放些香菜。

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  5. 所以配菜放好后,包成圆筒型,我包得不太好看,如果加了米线包起来就会比较饱满好看。

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  6. 蘸酱最重要的就是海鲜酱和花生酱,我用的花生酱是有些花生颗粒的,

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  7. 把蘸酱的食材一起放在碗里,搅拌均匀

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  8. 吃不完的可以装保鲜盒放入冰箱

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  9. 如果要切面好看,可放些胡萝卜丝,颜色会很好

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该菜谱发布于 2019-11-27 10:18:56
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