好孕期间安心饮食
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人做过这道菜
进阶中的刘小厨
进入了孕后期，又正好进入了秋冬季节，为了增强自身和宝宝的抵抗力及多种微量元素，作为海边姑娘，最终选择了它——海参！
用料
| 纯淡干海参 | 1-12只随个人喜好 |
好孕期间安心饮食的做法
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取适量纯淡干海参，根据个人食量，时间来定～（可以一次性多泡发几头，省时省力）
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换水泡发
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每12小时更换一次纯净水，放置于冰箱冷藏室内低温泡发
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泡发48小时后，取出海参沙嘴。
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冷水入锅，大火烧开后，转中小火煮沸，20-40分钟，根据个人口感来定。
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煮沸后，自然放凉，更换纯净水，放置冷藏室泡发12小时，即可食用。吃不完的可以放置冷冻，随吃随取即可。
小贴士
1-记得每12小时更换一次水，利于海参的泡发。
2-宝妈可以在孕后期吃1-2个月，有助于宝宝生长，也可以提高宝妈自身的免疫力。
3-现在是野生海参的打捞季节哦～如果有需要可添加微信号：Dtian_721随时咨询哦～
上图纯本人无P图操作，本人食用中～
2-宝妈可以在孕后期吃1-2个月，有助于宝宝生长，也可以提高宝妈自身的免疫力。
3-现在是野生海参的打捞季节哦～如果有需要可添加微信号：Dtian_721随时咨询哦～
上图纯本人无P图操作，本人食用中～
