健康低卡无酱料—颠覆你对拌饭的想象
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
除了我们喜欢的韩式辣酱拌饭之外，我又发现一种新吃法，把牛油果当酱来拌饭，超级香，超乎你想象。
连平时不吃牛油果的朋友都觉得好吃😋
原来拌饭也可以很清爽！
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众号，喜欢可以去找我💗。
✅【公众号：厨小花】，上百道菜谱哦
连平时不吃牛油果的朋友都觉得好吃😋
原来拌饭也可以很清爽！
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用料
健康低卡无酱料—颠覆你对拌饭的想象的做法
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做法：
1 糙米饭焖熟，也可以是大米饭
2 西兰花、胡萝卜焯熟、煎一颗鸡蛋，牛油果切片、紫菜撕成碎片
3 饭盛好，菜码放整齐，撒芝麻，淋生抽，拌拌拌，开吃！
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有西兰花、胡萝卜、鸡蛋、紫菜、牛油果、芝麻，营养超级丰富！！！！味道超棒，不需要其他酱料，一定试一试。
小贴士
1 做法很简单，也不需要辣酱和雪碧；
2 牛油果半个至一个，别有负担，它可以代替这一餐中其他的优质脂肪；
3 没有酱料的咸味，清新爽口，营养丰富，做法简单，饭煮好，只需几分钟就完成。
4 我一般是配菜另放一碟，拌好吃完再加点，毕竟拌饭我们还是要菜多饭少哈！
5 非常好吃哦，一定要试试清爽的拌饭！
少油少盐少糖是我的饮食宗旨。
2 牛油果半个至一个，别有负担，它可以代替这一餐中其他的优质脂肪；
3 没有酱料的咸味，清新爽口，营养丰富，做法简单，饭煮好，只需几分钟就完成。
4 我一般是配菜另放一碟，拌好吃完再加点，毕竟拌饭我们还是要菜多饭少哈！
5 非常好吃哦，一定要试试清爽的拌饭！
少油少盐少糖是我的饮食宗旨。
