生酮低碳keto椰蛋布丁(简陋的称不上甜品消耗椰浆
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人做过这道菜
今年要瘦十斤鹅
日常餐后又想吃甜的，嘴巴一刻也停不下来
抠门的又不想占据过多热量，
加了淡奶油真的更好次！
一定要冷藏之后再吃，冰冰凉凉的口感不要太棒了好嘛，重要的是中间是流心的！！！
吃起来有种滑滑的cream感觉
挖一口幸福感爆棚
人生还有什么不满足的呢？
注意一下小贴士
新补充：一定要加淡奶油，20g的热量还可以，不会太过分！ 好吃翻倍呜呜呜，向嘴巴妥协，图片已追加（最后一张
抠门的又不想占据过多热量，
加了淡奶油真的更好次！
一定要冷藏之后再吃，冰冰凉凉的口感不要太棒了好嘛，重要的是中间是流心的！！！
吃起来有种滑滑的cream感觉
挖一口幸福感爆棚
人生还有什么不满足的呢？
注意一下小贴士
新补充：一定要加淡奶油，20g的热量还可以，不会太过分！ 好吃翻倍呜呜呜，向嘴巴妥协，图片已追加（最后一张
用料
生酮低碳keto椰蛋布丁(简陋的称不上甜品消耗椰浆的做法
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咔一张所有材料大合照
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烤箱175度预热 把鸡蛋打散搅匀后倒入椰浆、淡奶油、几滴香草精、代糖(建议不要放少了，甜一点比较好吃。然后用蛋抽粗暴搅拌均匀
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镇一下小气泡
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烤箱上层历练15分钟，然后200度5-7分钟，拿出来中间是没有凝固的，放冰箱下午吃！（如果中间全熟周围会很老很干巴口感差不好吃！
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加了淡奶油的，真的绝！看一下中间，放冰箱冰透后是酱一样的质地，就是滑滑的cream感觉 ，边缘相较会老点，不嫩，没有中间口感好。
小贴士
① 具体按自家烤箱脾气上下调整温度时间
10升左右的小烤箱火力猛必须降低温度！！！不然就老了难吃！
② 还是甜一点好吃！不然鸡蛋味太重不咸不甜的，不好吃不好吃！（虽然它本身就是鸡蛋哈哈哈哈哈
③ 不保证所有人都喜欢，只是我自己瞎搞的，比较常做的一个简单的小方子，比不上其他大大做的神仙食物。
10升左右的小烤箱火力猛必须降低温度！！！不然就老了难吃！
② 还是甜一点好吃！不然鸡蛋味太重不咸不甜的，不好吃不好吃！（虽然它本身就是鸡蛋哈哈哈哈哈
③ 不保证所有人都喜欢，只是我自己瞎搞的，比较常做的一个简单的小方子，比不上其他大大做的神仙食物。
