减脂奥尔良鸡胸肉

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不论减脂还是增肌,都少不了鸡胸,天天水煮谁受得了,不得整点花样嘛😁

用料  

鸡胸肉 半块
鸡蛋 1个
奥尔良调料 适量

减脂奥尔良鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉切片

    减脂奥尔良鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 奥尔良料加水腌制鸡胸肉

    减脂奥尔良鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 冷藏一晚更入味

    减脂奥尔良鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 取出鸡胸准备煎
    热油的时候分个鸡蛋备用

    减脂奥尔良鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 鸡胸煎至两面金黄就可以了
    个人喜欢焦一些就多煎一会

    减脂奥尔良鸡胸肉的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2019-11-28 15:34:46
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