祛寒荠菜豆腐羹

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最近一直煮荠菜汤来给孩子祛一下体内陈寒,调理风寒感冒后遗症。荠菜豆腐羹对要减糖、饮食清淡的朋友也是不错的选择。再加上自己喜欢的海鲜、肉类,汤羹会鲜上加鲜!今天我只做基础版荠菜豆腐羹。

用料  

荠菜 250克
豆腐 一盒
芝麻油 2茶匙
淀粉 2汤匙
3克
白胡椒粉 2克

祛寒荠菜豆腐羹的做法  

  1. 荠菜洗净,留根部,切成小段备用。

    祛寒荠菜豆腐羹的做法 步骤1
  2. 淀粉加入净水,拌匀,备用。

    祛寒荠菜豆腐羹的做法 步骤2
  3. 豆腐直接在盒内划开,备用。

    祛寒荠菜豆腐羹的做法 步骤3
  4. 锅内加适量水,加入盐,大火煮。在水冒小泡,开之前,倒入豆腐。

    祛寒荠菜豆腐羹的做法 步骤4
  5. 豆腐在锅内似开非开的时候,倒入荠菜。保持中大火。

    祛寒荠菜豆腐羹的做法 步骤5
  6. 入一半白胡椒粉和芝麻油。汤开时,转为中小火。一手缓慢倒入淀粉液,一手轻轻滑动汤羹。

    祛寒荠菜豆腐羹的做法 步骤6
  7. 淀粉液完全倒入锅内后,继续轻轻滑动汤羹,直到汤羹沸腾。关火出锅。

    祛寒荠菜豆腐羹的做法 步骤7
  8. 出锅后,在汤羹上撒上另一半白胡椒粉和芝麻油。

    祛寒荠菜豆腐羹的做法 步骤8
  9. 色清味鲜的荠菜豆腐羹就完成了。

    祛寒荠菜豆腐羹的做法 步骤9

小贴士

1、荠菜需保留根部,根部驱寒效用更强。
2、如果要加入海鲜、肉类,建议加汆水后海鲜和肉类。可以在豆腐下锅前,先下荤菜。
3、可以根据自己口味换调味料。
 

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该菜谱发布于 2019-11-28 16:02:30
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