三文鱼菜花米炒饭
0
人做过这道菜
苗苗的减脂餐
今天突然想吃三文鱼了，又不想枯燥的只香煎一下，干脆换个方式弄一下，于是就引用了Sunny姐的方子，真的很好吃，最主要的还低碳呀……
用料
三文鱼菜花米炒饭的做法
-
准备好食材
-
热锅凉油，放入葱花 ，在放入黑胡椒和海盐涂抹好的三文鱼，煎至两面变色
-
用铲子把鱼肉捣碎炒一下盛到盘子里
-
锅里放入胡萝卜丝或者胡萝卜丁，豌豆粒翻炒均匀，倒入一小杯底水，超软
-
再放入蘑菇片和玉米粒
-
翻炒均匀再放入超好的三文鱼
-
翻炒均匀倒入菜花（菜花懒得弄得太碎，这样也很好吃）
-
出锅前 ，放入适量黑胡椒和酱油，出锅后撒上小香葱拌匀开吃！真的超好吃，过瘾。。。。
