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150大卡的减脂快手凉拌菜

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CoolCool大蒙蒙的厨房  CoolCool大蒙蒙

用料  

蒜 2瓣
糖 5克
生抽 2勺
绿豆芽 半包150G左右
胡萝卜 半根
辣椒面 1勺
麻油 5G
橄榄油 1勺

150大卡的减脂快手凉拌菜的做法  

  1. 清洗一下绿豆芽，有根的可以摘一下，或者直接买无根的，要是懒的摘就这样也行。然后做水，水开后下豆芽，抄一下

    150大卡的减脂快手凉拌菜的做法 步骤1

  2. 两分钟以后捞出，下凉水里浸泡一下。然后捞出挤一下水分（一定要挤，豆芽爱出水）

    150大卡的减脂快手凉拌菜的做法 步骤2

  3. 加入蒜末

    150大卡的减脂快手凉拌菜的做法 步骤3

  4. 加入胡萝卜丝

    150大卡的减脂快手凉拌菜的做法 步骤4

  5. 加入辣椒面

    150大卡的减脂快手凉拌菜的做法 步骤5

  6. 然后烧热油，倒入辣椒面里，最后淋入麻油和生抽，搅拌均匀就可以啦

    150大卡的减脂快手凉拌菜的做法 步骤6

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150大卡的减脂快手凉拌菜相关分类

凉菜 清淡
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该菜谱发布于 2019-11-30 12:55:54
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