生酮甜食-椰浆巧克力流心蛋糕

4 人做过这道菜
虽然戒碳水1年多了,但偶尔会嘴馋想吃点生酮允许的甜点,前2天在某宝买了一盒生酮巧克力曲奇,呵呵,满满的添加剂,巧克力竟用的是代可可脂,果断还是自己做吧。

此配方已经很不甜,不建议再减糖。

用料  

黄油 95克
椰子油 5克
70%甜度赤藓糖醇 60克
鸡蛋 2只
椰浆 40克
杏仁粉 120克
可可粉 15克
椰子面粉 10克
泡打粉 4克
法芙娜85%阿拉比卡巧克力片 6片
山核桃仁 9颗

生酮甜食-椰浆巧克力流心蛋糕的做法  

  1. 黄油与椰子油混合融化

    生酮甜食-椰浆巧克力流心蛋糕的做法 步骤1
  2. 加入赤藓糖醇和鸡蛋,搅匀

    生酮甜食-椰浆巧克力流心蛋糕的做法 步骤2
  3. 加入椰浆,搅匀。如果不忌奶制品,可以加入淡奶油

    生酮甜食-椰浆巧克力流心蛋糕的做法 步骤3
  4. 杏仁粉、可可粉、椰子面粉、泡打粉称重后略搅拌均匀,杏仁粉稍碾压,让结块散开。

    生酮甜食-椰浆巧克力流心蛋糕的做法 步骤4
  5. 把粉类倒入黄油鸡蛋混合物中,搅拌均匀

    生酮甜食-椰浆巧克力流心蛋糕的做法 步骤5
  6. 分装到杯子蛋糕模具中,可做6个。
    插入法芙娜85%巧克力片。当然其他黑巧克力也可以,含量至少是70%以上,优选85%及以上。

    生酮甜食-椰浆巧克力流心蛋糕的做法 步骤6
  7. 在顶部加上生山核桃仁。即送入预热到160度的烤箱,热风烘烤20分钟。
    没有热风功能的烤箱,170度烤25分钟也差不多。

    生酮甜食-椰浆巧克力流心蛋糕的做法 步骤7
  8. 岀炉啦!!巧克力流心要趁热才有,冷了会凝固,想要软心就再微波炉转半分钟一分钟的。

    生酮甜食-椰浆巧克力流心蛋糕的做法 步骤8

小贴士

生酮甜品没有加入小麦,所以不用担心面筋搅拌过度等问题,操作简便快手,只要注意食材比例不出大错,基本零失败。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

生酮甜食-椰浆巧克力流心蛋糕相关分类

该菜谱发布于 2019-11-30 13:32:53
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