胰腺炎愈后低脂平菇饭
0
人做过这道菜
Yonming
中国营养师教材说：“忌辛辣，坚持低脂饮食，禁饮酒，别贪凉；勿过饱”
于是过起了远离高脂的另类生活，余生都不会再加入胡吃海喝，无辣不欢，烧烤夜宵，餐餐外卖的行列！
于是过起了远离高脂的另类生活，余生都不会再加入胡吃海喝，无辣不欢，烧烤夜宵，餐餐外卖的行列！
用料
胰腺炎愈后低脂平菇饭的做法
-
鸡胸肉切条，刀背轻剁不断，用淀粉，耗油，生抽拌匀腌制一会
-
平菇洗净撕条
-
杏鲍菇洗净比小块
-
青黄豆洗净
-
锅洗净烘干烧热，放花生油熬香，倒入青豆翻炒
-
加入杏鲍菇块翻炒，加入生抽和红烧酱油翻炒上色
-
倒入菇翻炒上色，加盐和适量水
-
锅内翻滚时加入腌制后的鸡胸肉
-
焖烧到汤汁黏稠起锅
