无麸质西葫芦饼

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甲状腺疾病和糖尿病患者都要注意饮食,麸质食物是最佳选择。但是无麸质饮食受限较多,这款西葫芦鸡蛋饼没有加任何小麦制品,操作也简单可以做起来。

用料  

西葫芦 1个约330克
粘米粉(大米粉) 100克
糯米粉 20克
3克
鸡蛋清 1个
橄榄油 少许

无麸质西葫芦饼的做法  

  1. 西葫芦最好选用这种较嫩的。

    无麸质西葫芦饼的做法 步骤1
  2. 将盐倒入西葫芦中拌匀,静置1分钟后取出放入蒸笼布内攥干水,也可以直接用手攥。

    无麸质西葫芦饼的做法 步骤2
  3. 用刀剁碎

    无麸质西葫芦饼的做法 步骤3
  4. 剁碎后的样子

    无麸质西葫芦饼的做法 步骤4
  5. 加入粘米粉、糯米粉、鸡蛋清,并翻拌均匀。

    无麸质西葫芦饼的做法 步骤5
  6. 电饼铛预热倒少许油,均匀涂抹于表面

    无麸质西葫芦饼的做法 步骤6
  7. 将面糊分别团成小团,放入电饼铛用手稍摊平一点

    无麸质西葫芦饼的做法 步骤7
  8. 合上盖子,选用葱花饼4分钟,可以根据自己的选择,选用4分钟,煎至两面金黄色即可。

    无麸质西葫芦饼的做法 步骤8
  9. 素食者😋

    无麸质西葫芦饼的做法 步骤9

小贴士

也可以用不粘锅,小火加热至两面金黄色
 

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该菜谱发布于 2019-12-01 17:20:34
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