一人食

2 人做过这道菜
中午做一顿饭、吃到晚上
一个人也要好好吃饭

用料  

主食 米饭、小米粥…
猪牛鸡……
菜心、菠菜……

一人食的做法  

  1. 小米粥、白饭                                                            卤莲藕                                                                        豆豉鲮鱼炒油麦菜!加了一点绿豆芽进去!

    一人食的做法 步骤1
  2. 凉拌菠菜花生米                                                        杂炒鹌鹑蛋(绿豆芽、鹌鹑蛋、蒜苔、火腿、青红辣椒……)随意搭配                                喜欢吃啥放啥  冰箱有啥放啥                                新鲜茶树菇鸡汤

    一人食的做法 步骤2
  3. 菜心鸡蛋汤                                                                   土豆炖牛腩    凉皮(外面买的)

    一人食的做法 步骤3
  4. 山药莲藕红枣枸杞骨头汤                                        杂炒鹌鹑蛋(这次放了鹌鹑蛋、蒜苔、香菜、小白菜、金针菇、火腿)挺喜欢这个菜的

    一人食的做法 步骤4

小贴士

荤素搭配

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2019-12-02 13:16:04
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一人食的答疑

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