低脂鸡肉卷

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低脂,清淡,好吃,好做

用料  

鸡胸肉 1块
3片
葱白 1段
胡萝卜 半根
生抽 适量
老抽 适量
家乐鸡汁 1汤勺
白糖 适量
花椒面 3分之一汤勺
香油 半汤勺
干豆腐 2张

低脂鸡肉卷的做法  

  1. 鸡胸肉切小丁

    低脂鸡肉卷的做法 步骤1
  2. 姜,葱,切碎

    低脂鸡肉卷的做法 步骤2
  3. 胡萝卜插丝

    低脂鸡肉卷的做法 步骤3
  4. 用刀,剁成泥

    低脂鸡肉卷的做法 步骤4
  5. 加入所有调味料

    低脂鸡肉卷的做法 步骤5
  6. 顺时针搅上劲儿

    低脂鸡肉卷的做法 步骤6
  7. 案板上铺上干豆腐,抹上肉泥,

    低脂鸡肉卷的做法 步骤7
  8. 卷成卷,上锅蒸,开锅后10分钟关火,拿出晾凉

    低脂鸡肉卷的做法 步骤8
  9. 切成片,装盘,拍照,开吃!

    低脂鸡肉卷的做法 步骤9

小贴士

!干豆腐不能太薄也不能太厚

!调味料的量根据自己喜欢的感觉放,可以淡不能太咸。淡可以蘸小料吃,咸的话就演砸了
 

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该菜谱发布于 2019-12-02 14:23:41
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低脂鸡肉卷的答疑

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