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青椒鸡肉饺子（无油无糖鸡肉不柴）

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faith1209的厨房  faith1209
减脂增肌期也希望不要亏待自己的嘴巴，吃货的最高追求～～

用料  

面团
面粉 适量（普通、黑麦、全麦等随你喜欢）
水 适量
馅儿
鸡大胸 2块
柿子椒（青） 2-3个
葱末 适量
芝麻油（可不加） 一汤匙
鸡蛋 1个
盐 适量
酱油 1汤匙

青椒鸡肉饺子（无油无糖鸡肉不柴）的做法  

  1. 面加水和成面团。

  2. 青椒洗净切碎用屉布包裹拧干水分。

    青椒鸡肉饺子（无油无糖鸡肉不柴）的做法 步骤2

  3. 两块鸡大胸剁成馅儿。和青椒碎放一起。

    青椒鸡肉饺子（无油无糖鸡肉不柴）的做法 步骤3

  4. 葱切碎入馅儿、鸡蛋打入馅儿。无油的馅儿鸡蛋的加入可以防止肌肉太柴。

    青椒鸡肉饺子（无油无糖鸡肉不柴）的做法 步骤4

  5. 加入调味料搅拌均匀。

    青椒鸡肉饺子（无油无糖鸡肉不柴）的做法 步骤5

  6. 面团切剂子擀皮儿包饺子🥟。也可以买现成饺子皮。

    青椒鸡肉饺子（无油无糖鸡肉不柴）的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的青椒鸡肉饺子（无油无糖鸡肉不柴）

 

青椒鸡肉饺子（无油无糖鸡肉不柴）相关分类

减肥 快手菜 饺子
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该菜谱发布于 2019-12-02 19:37:45
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