锅里刷油,不要放多了,用刷子刷一层就好,放小葱,放南瓜,稍微炒一炒
南瓜稍微有点出水,然后放豆角炒一炒
放米饭,用勺子压散
最后放毛白菜,菜和南瓜都软了就好了。
我们今天吃鸡肉,我婆婆就会炒熟了没放调料就盛出来两三块给他吃,我怕太油,我会用开水再过一下,然后撕碎了给他吃。
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