五彩饺子~每日一素

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💜日行一善,日食一素
蔬菜功效:
❤玉米
玉米味甘性平。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米属于热性,玉米须属于凉性。
❤香菇
香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效,对治疗贫血、佝偻病、肝硬化、食欲不振、肿瘤等病有一定的作用。
❤青椒
青椒味辛、性热,入心、脾经。有温中散寒,开胃消食的功效。主治寒滞腹痛,呕吐、泻痢,冻疮,脾胃虚寒,伤风感冒等症。
❤胡萝卜
胡萝卜有益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

用料  

青椒 2个
胡萝卜 1根
玉米粒 一把
香菇 2朵
鸡蛋皮 2个
饺子皮 20张
适量
生抽 1勺
蔬菜味精 1勺
植物油 1大勺

五彩饺子~每日一素的做法  

  1. 💛青椒洗净,去籽切丁备用。胡萝卜、香菇切丁备用。鸡蛋煎成蛋皮然后切丁,装盘。玉米粒放入盘中备用。

    五彩饺子~每日一素的做法 步骤1
  2. 💚锅中倒入少许油,把装入盘中的蔬菜丁倒入锅中翻炒1-2分钟,放盐、蔬菜精和生抽,然后翻炒1-2分钟装入盘中备用。

    五彩饺子~每日一素的做法 步骤2
  3. 💙将炒好的饺子馅包去饺子皮中,最后放锅中煮8-10分钟左右捞出可以食用了。大家根据自己的口味调制自己爱吃蘸酱哦。

    五彩饺子~每日一素的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2019-12-02 22:59:20
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