每块仅30卡的香蕉巧克力燕麦软饼干，无糖油
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冷雨秋桐CD
香蕉可以做出各种美味的甜点，也是运动前后快速补充能量的优质碳水。燕麦片有很强的饱腹感和膳食纤维，同时可以隐定血糖。奇亚籽富含蛋白质，以及人体不易获得的欧米茄3。可可粉可以健胃，促进蛋白质的消化。四种原料融合，味道又恰恰很搭。
用料
| 香蕉肉 | 2根（212克） |
| 奇亚籽燕麦片 | 72克 |
| 好时可可粉 | 16克 |
每块仅30卡的香蕉巧克力燕麦软饼干，无糖油的做法
小贴士
香蕉属于高糖水果，减脂期慎用，此方更适用于塑形期，运动前后补充能量。
香蕉尽量选熟透带黑斑的，比较香甜。
香蕉的大小，影响干性材料麦片、可可粉的用量，请酌情增减。
香蕉尽量选熟透带黑斑的，比较香甜。
香蕉的大小，影响干性材料麦片、可可粉的用量，请酌情增减。
