超低脂美味梅干菜虾仁粗粮蒸饺
1
人做过这道菜
聪聪 berry
减脂期，不仅要多吃粗粮，还要少摄入油脂，自己琢磨出这个蒸饺，绝对好吃又健康，一起试试吧
用料
超低脂美味梅干菜虾仁粗粮蒸饺的做法
-
梅干菜泡开，蒸20分钟，攥水切碎。木耳，香菇泡发，焯水，攥水并剁碎。
-
虾仁剁小块，下锅煸炒，可以放一点花椒和姜丝。
-
把过过油的虾仁和油放进香菇，木耳和梅干菜碎里，放入葱花，适量盐和鸡精，白糖提鲜。然后拌入一到两个生鸡蛋搅匀。也可以放炒熟的鸡蛋。
-
温水和面，醒面20分钟，开始包饺子。
-
上锅，锅上气后蒸20分钟，关火，焖3分钟即可。
小贴士
减脂期嘴馋，这个蒸饺不仅味道鲜美而且用油极少。多吃点也无妨啦
