菠菜日式沙拉

0 人做过这道菜
推荐一款适合早餐的,快手菠菜日式沙拉,5分钟轻松搞定。富含维生素,铁,辅酶Q10等,营养健康。低热量低脂肪,也适合健身减脂人群。

用料  

菠菜 一把
日式沙拉酱 适量
白芝麻 适量

菠菜日式沙拉的做法  

  1. 菠菜焯水,切几刀,装盘。

    菠菜日式沙拉的做法 步骤1
  2. 选择和风沙拉酱,适量淋在菠菜上。这种日式沙拉酱热量低,而且不含反式脂肪酸,比较健康。

    丘比也有这种日式口味沙拉,口味酸酸的。

    菠菜日式沙拉的做法 步骤2
  3. 再撒点白芝麻,提高颜值,增加营养。

    菠菜日式沙拉的做法 步骤3

小贴士

菠菜不宜和牛奶等钙质含量高的食物一起食用。
 

菠菜日式沙拉相关分类

该菜谱发布于 2019-12-04 13:53:01
64 收藏


菠菜日式沙拉的答疑

关于菠菜日式沙拉的做法还有疑问? 登录提一个问题