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Jaime的一人食晚餐合辑
Jaime的一人食晚餐合辑
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洁米同志是个好同志
两年前日更
早餐
，后来去新西兰间隔年，加上回来后调整，现在重新从2019年11月底开始更新晚餐，嘿嘿，一个人也要好好吃饭哦
目标2020年5月参加人生首个半马，11月参加首个全马，尽量每日能量摄入保留缺口，毕竟体脂越低越容易看到训练效果，加油
用料
主食
100g
肉
100g
鸡蛋
1个
蔬菜们
不限量
水果
100g
坚果或橄榄油
15g
Jaime的一人食晚餐合辑的做法
鸡胸100g，鸡蛋2个，南瓜糙米饭150g，菠菜50g，火龙果50g
参照这个菜谱，大家做出 137 作品
全部137个作品
上传你做的Jaime的一人食晚餐合辑
随便看看
排骨酱
冰糖银耳莲子白梨羹
芋头面
煎蛋三明治
胡萝卜丸子
香菇茄子
酱黄瓜
凉拌蒸茄子
菠菜蛋饼
子姜
该菜谱发布于 2019-12-04 22:16:23
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版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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