生酮食谱之微波炉鸡蛋培根

Name: 生酮食谱之微波炉鸡蛋培根
Ingredients: 2个鸡蛋; 3片培根; 50克马苏里拉

6.6 综合评分

11 人做过这道菜

梦妈私厨

从12月1号开始生酮，每天都有在掉秤，记录一下自己都吃了些什么

用料

鸡蛋	2个
培根	3片
马苏里拉	50克

生酮食谱之微波炉鸡蛋培根的做法

微波碗里打2个鸡蛋
三片培根切碎放入鸡蛋碗中，搅拌均匀。微波炉高火2分钟，拿出来搅拌一下，再2分钟。
铺上芝士，我还撒里黑胡椒碎，不用放盐，继续微波炉2分钟！融化就OK
培根一定要买0碳水的
马苏里拉也是0碳水

小贴士

生酮期间极低的碳水，不可用糖，代糖可以。

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该菜谱发布于 2019-12-06 10:02:37

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