冰草沙拉

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冰草沙拉仅用橄榄油和柠檬调味,在保持冰草原汁原味的基础上增加了柠檬的味道,口感上新鲜清爽,脆嫩多汁!

用料  

主料
冰草 300g
辅料
西红柿 120g
柠檬 50g
蓝莓 20g
腰果 20g
调料
橄榄油 10ml

冰草沙拉的做法  

  1. 准备原料:冰草300g、西红柿120g、柠檬50g、蓝莓20g、腰果20g、橄榄油10ml

    冰草沙拉的做法 步骤1
  2. 西红柿切块、柠檬切片备用

    冰草沙拉的做法 步骤2
  3. 用手把冰草撕成小片,加入切好的西红柿和柠檬

    冰草沙拉的做法 步骤3
  4. 放入洗好的蓝莓

    冰草沙拉的做法 步骤4
  5. 淋入适量橄榄油,加入盐焗腰果,搅拌均匀即可装盘

    冰草沙拉的做法 步骤5
  6. 口感上新鲜清爽,脆嫩多汁的冰草沙拉就做好了

    冰草沙拉的做法 步骤6

小贴士

1、冰草是一种很奇特的蔬菜,外形和穿心莲有点相似,不同的是冰草表面有很多小露珠。冰草做法很多,也可炒制或者煮汤,不过生食最能保留冰草脆爽的口感。
2、因为冰草本身富含天然植物盐,入口时会有淡淡的咸味,所以在凉拌过程中也就无需再额外添加食盐了。
 
该菜谱发布于 2019-12-06 13:32:13
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冰草沙拉的答疑

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