【健身友好】低脂紫薯蔬菜卷

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用粗粮紫薯代替大米等主食,适合健身、寻找低脂饮食的小伙伴

用料  

紫薯 2个
紫菜 2张
黄瓜 1根
胡萝卜 1根
生菜 4片
沙拉酱 2勺
火腿 适量

【健身友好】低脂紫薯蔬菜卷的做法  

  1. 紫薯蒸熟、压成泥;黄瓜、胡萝卜切丝;生菜洗净

  2. 桌面铺上保鲜膜,放上紫菜,将紫薯泥铺在紫菜上,四边留空间方便卷成型;依次铺上生菜、萝卜丝、黄瓜丝、火腿;双手紧握保鲜膜将其卷成卷

    【健身友好】低脂紫薯蔬菜卷的做法 步骤2

小贴士

本来还想摊个鸡蛋饼加进去的,结果忘记了
 

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该菜谱发布于 2019-12-06 21:42:53
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