下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
9.5
萝卜
9.1
白菜
8.6
蓝莓
7.7
红薯
7.6
羊排
7.5
青菜
7.3
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
早餐
减脂早餐
减脂早餐
0
人做过这道菜
收藏
Jacintaq
用料
冰泉无糖豆浆粉
10 g
ucc117咖啡粉
2g
黑列巴
85g
香蕉
1根
花生酱（无糖带颗粒）
15g
菠菜
150g
薄荷低脂鸡肉肠
1根
油
6g
盐
适量
减脂早餐的做法
1.黑列巴
三明治
参考之前发的食谱
2.豆奶拿铁参考之前发的食谱
3.菠菜我是按照范志红老师的方法来做的，自己还加了香肠
4.烧一点水，沸腾后下入菠菜，加油和香肠
5.煮熟出锅
上传你做的减脂早餐
减脂早餐相关分类
早餐
随便看看
wine
烧西兰花
裱花枪
紫薯阿拉棒
白菜肉丝炒刀削面
客家咸鸡
西红柿鲫鱼汤
山药乌鸡汤
烀咸菜
干煸豆角烧茄子
该菜谱发布于 2019-12-08 10:29:24
4 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢减脂早餐的也喜欢
可乐鸡翅
阿白和猫
946 做过
酸甜浓郁～超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
青菜小丸子o
970 做过
破壁机养生食谱
Timmy么血
31 做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
阿欣的小食光
397 做过
作者Jacintaq的其他菜谱
鸡蛋香肠白菜炒饭
Jacintaq
1 做过
减脂午餐
Jacintaq
0 做过
香蕉花生酱黑列巴三明治
Jacintaq
1 做过
燕麦豆浆红薯粥
Jacintaq
0 做过
花生酱拌香蕉
Jacintaq
0 做过
宿舍一人食早餐
Jacintaq
0 做过
自制星巴克豆奶拿铁
Jacintaq
0 做过
宿舍一人食
Jacintaq
0 做过
减脂早餐的答疑
关于减脂早餐的做法还有疑问？
登录提一个问题
Jacintaq
