清热祛湿解毒、减肥 土茯苓薏米赤小豆骨头汤

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这汤没什么详细说的,简简单单,清热祛湿效果又好,味道甘甜,如果是湿气引起的肥胖,喝了很容易瘦下去哦。

用料  

土茯苓 50克
薏米 20克
赤小豆 15克
猪骨 200克
陈皮 2瓣
生姜 3片
适量

清热祛湿解毒、减肥 土茯苓薏米赤小豆骨头汤的做法  

  1. 1.准备好食材

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土茯苓薏米赤小豆骨头汤的做法 步骤1
  2. 2.把薏米、赤小豆、土茯苓、陈皮洗干净备用

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土茯苓薏米赤小豆骨头汤的做法 步骤2
  3. 3.猪骨焯水去油去腥

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土茯苓薏米赤小豆骨头汤的做法 步骤3
  4. 4.把洗好的所有食材一起放煲里,煲一小时

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土茯苓薏米赤小豆骨头汤的做法 步骤4
  5. 5.喝汤时加适量盐即可囖

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土茯苓薏米赤小豆骨头汤的做法 步骤5

小贴士

1.土茯苓跟茯苓不一样哦,土茯苓是植物类,祛湿解毒,茯苓是菌类,健脾祛湿。

2.我们用的是赤小豆而不是红豆,不认识的以为就是红豆,想要祛湿效果好就用赤小豆,扁长扁长的赤小豆。

3.最好用3年以上陈皮,不会带苦带涩

4.我是用电饭锅煲的,味道很香甜,用时60分钟,你们用炖盅就2小时,砂锅1.5小时

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-12-08 21:09:32
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