宝宝辅食【芝麻酱】
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人做过这道菜
超妹儿ii
营养价值
1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。
2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
3、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。
4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。
5、芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
6、常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
功效作用
1.补钙
2.预防贫血
3.防治糖尿病
4.预防高血压
5.延缓衰老
1、芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。
2、芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
3、芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。
4、芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。
5、芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。
6、常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。
功效作用
1.补钙
2.预防贫血
3.防治糖尿病
4.预防高血压
5.延缓衰老
用料
| 芝麻 | 500g |
| 核桃油 | 1小勺（可加可不加） |
宝宝辅食【芝麻酱】的做法
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芝麻入锅小火炒熟，一定要不停翻动，均匀受热。闻见芝麻香就可以出锅了（宁愿欠点火候，也别炒糊了，要不然芝麻酱会苦）
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芝麻炒好放凉之后，放入料理机里。（我家用的是博朗的料理棒直接21档搅拌，要有耐心，因为芝麻出油之后总是跑一边，要用勺子搅一搅继续打）
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最后打成这种的，明显就可以看出很细腻
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芝麻酱就做好了🤗放入密封盒里，冰箱冷藏。保存一个月没问题。吃米粉或者其他热食等 放一点在里面，超香的！
