低油低脂健康燕麦饼干
0
人做过这道菜
脆脆狸
低油低脂，无糖，因为加了燕麦和红豆粉，所以很顶饿的，减肥全靠它~
口感有点干，但是因为加了红枣或葡萄干所以也会有甜味~
有椰蓉之类的也可以加进去~但是椰蓉会增加脂肪量~要口感就没办法控脂肪控热量~🥳🥳🥳觉得干可以搭配牛奶或者咖啡食用~
★用红枣比用葡萄干口感要更好一些，要把红枣切的碎一些
★加了椰蓉会口感更松软一些，追求口感的话就别在乎那一点儿脂肪了😋
口感有点干，但是因为加了红枣或葡萄干所以也会有甜味~
有椰蓉之类的也可以加进去~但是椰蓉会增加脂肪量~要口感就没办法控脂肪控热量~🥳🥳🥳觉得干可以搭配牛奶或者咖啡食用~
★用红枣比用葡萄干口感要更好一些，要把红枣切的碎一些
★加了椰蓉会口感更松软一些，追求口感的话就别在乎那一点儿脂肪了😋
用料
低油低脂健康燕麦饼干的做法
-
所有干料称量在盆里，葡萄干或者红枣要切碎一些~
-
加入油和牛奶~牛奶加到刚好可以捏起来团成球~别加太多，加多了饼干烤出来会比较硬~
-
按成小饼，不能擀，因为擀的话会裂，就抓一把团成球，然后按成小饼就可以了，因为没有加发酵粉，所以不会膨大，可以摆放的紧一些，这个方子的用料刚好一烤盘~
-
145度10分钟~就可以啦~
