红糖姜枣膏||手脚冰凉，宫寒，痛经不再怕（详细制作方法）

女生必备姜枣膏||手脚冰凉，宫寒，痛经不再怕（附详细制作方法）

每个女生多少都会有宫寒，在姨妈期肚子痛，腰酸背痛，手脚冰冷，月经不调，气血差，脸色暗黄...，这些问题都困扰着我们。经期推迟，经量少，都是气血虚的表现，要多补气血。女生要对自己好，只有身体好，宫暖，这些问题才能解决。
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痛经时喝红糖水会缓解一些疼痛，但单一的红糖水起不了多大作用。中医推荐多喝暖宫的食物，用生姜红糖红枣桂圆做的姜枣膏，真是很好的东西。每天白天舀一勺泡水喝，驱寒温经。猫猫一次都会做好几罐放冰箱冷藏，一般冰箱冷藏放1-3个月，随时都可以喝，很方便。
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生姜驱寒，温胃；红枣、桂圆补血，养颜；红糖暖宫，活血，这些食材搭配起来就是佳品。
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食材都要挑好的，成功的姜枣膏做出来香浓发亮，所以食材的选择很关键。我用的是新疆大枣，香港买的红糖，饱满的生姜，桂圆用的是带核的，也可以用无核的，做起来更方便。
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⚠️孕妇、胃溃疡、糖尿病、高血糖禁吃；月经期间尽量不喝；经量少的经期可以适当喝些。
❗️建议白天喝，里面有生姜，晚上喝会比较燥。
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🌱食材：红枣，红糖，桂圆，生姜
🌿做法：
1⃣️生姜去皮，切小块
2⃣️红枣去核切条，桂圆去核
3⃣️生姜加点水用榨汁机榨成汁，用纱布过滤掉渣
4⃣️全部食材放入锅里煮一个半小时
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前面的煲汤系列受到大家的喜欢
后续我还会继续分享煲养生靓汤
让大家喝着美美的汤身体棒棒哒
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