姜黄无米炒饭

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年底应该都比较忙,为了不浪费大家宝贵时间,话不多说我就直接上菜谱了哈,关于姜黄的功效可以自行百度下😊

姜黄无米炒饭其实非常简单,用到的食材如下:

用料  

花菜 1/3个
胡萝卜 一小段
杏鲍菇 1/4个
菜心 1颗
青豆、玉米粒 适量
洋葱 少许
橄榄油 12克左右
姜黄 2克左右
2克左右

姜黄无米炒饭的做法  

  1. 胡萝卜,杏鲍菇,菜心洗净切小丁,青豆、玉米粒用开水焯一下备用

    姜黄无米炒饭的做法 步骤1
  2. 花菜,洋葱洗净切碎备用

    姜黄无米炒饭的做法 步骤2
  3. 锅里放一点橄榄油,倒入少量洋葱丁和杏鲍菇丁先煸炒下,出锅备用

    姜黄无米炒饭的做法 步骤3
  4. 热锅放橄榄油,小火,放入姜黄炒香

    姜黄无米炒饭的做法 步骤4
  5. 然后加入剩余的洋葱丁翻炒

    姜黄无米炒饭的做法 步骤5
  6. 锅里加入胡萝卜丁继续翻炒下

    姜黄无米炒饭的做法 步骤6
  7. 然后加入花菜碎翻炒

    姜黄无米炒饭的做法 步骤7
  8. 加入杏鲍菇丁继续翻炒

    姜黄无米炒饭的做法 步骤8
  9. 然后加入青豆和玉米粒

    姜黄无米炒饭的做法 步骤9
  10. 最后加入菜心丁,加盐翻炒几下就可以出锅了

    姜黄无米炒饭的做法 步骤10
  11. 配上一杯糙米浆,轻松搞定一餐✌

    姜黄无米炒饭的做法 步骤11

小贴士

1⃣炒姜黄的时候一定要小火
2⃣无米炒饭的食材,大家可以根据自己的喜好调整,尽量红白黄绿黑,颜色吃全就好哈😋

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

姜黄无米炒饭相关分类

该菜谱发布于 2019-12-12 18:27:34
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姜黄无米炒饭的答疑

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