【准备工作】用平底锅加少许橄榄油先炒培根🥓
【准备工作】培根🥓出油后捞出,不换锅再把虾仁炒至变色
【准备工作】将玉米豌豆粒微波炉高火打30秒或用水焯熟
【准备工作】两个鸡蛋➕脱脂奶打散
【组合】拿一个漂亮的小烤碗,放入掰成小朵的西兰花🥦,虾仁,培根,豌豆玉米,少许燕麦,倒入蛋液
烤箱180度预热5分钟,再烤15分钟,拿出后观察蛋液完全凝固就可以享用啦,再配一杯拿铁☕️就是一份营养又健康的早餐!
香浓肉桂拿铁☕️ ps:奶泡是我用榨汁机打的😂
上传你做的快手虾仁蔬菜燕麦蒸蛋