芝士焗饭(魔芋米)

Name: 芝士焗饭(魔芋米)
Ingredients: 半包魔芋米; 一小根低脂鸡胸肉肠; 少许青椒; 少许洋葱; 少许红萝卜; 橄榄油; 盐巴; 芝士碎; 少许西兰花

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Qi0505

减肥期间一个月没吃米饭，那天心血来潮突然想吃，用花菜代替米饭，今天试了魔芋米，铺满芝士碎吃起来真的很美味。

用料

魔芋米	半包
低脂鸡胸肉肠	一小根
青椒	少许
洋葱	少许
红萝卜	少许
橄榄油
盐巴
芝士碎
西兰花	少许

芝士焗饭(魔芋米)的做法

第一步准备好材料。
把西兰花，胡萝卜，洋葱，青椒下锅过水几分钟。
取出泡了一整夜的魔芋米，这样比较没有味道。
材料放入锅内一起炒。
平铺在盘里。
加入芝士碎，放入烤箱，15分钟以内即可。
完成✅
~

小贴士

1.魔芋米泡一整夜，再煮比较没有味道。

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该菜谱发布于 2019-12-13 19:08:07

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