碗里先加入干性材料,5勺燕麦,1勺奇雅子,两颗红枣剪碎,若干枸杞,半根香蕉
倒入牛奶,盖过燕麦,用勺子搅拌均匀
盖上保鲜膜,放入冰箱一夜。第二天早上燕麦和奇雅子会吸饱牛奶,只需微波炉高火加热三分钟就可以享用啦!
从微波炉拿出后,可以撒上自己喜爱的坚果或者水果,一份暖心的燕麦碗就完成啦!
上传你做的【快手早餐】隔夜香蕉燕麦碗温暖版