【快手早餐】隔夜香蕉燕麦碗温暖版

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早餐🥣是种仪式
这道早上起来只需微波炉加热3分钟的快手早餐希望能在最美好的清晨带给你温暖

Ps:燕麦我买的农科院世壮燕麦片,价格非常便宜且燕麦质量很好,非常有嚼劲Q弹。一般这种燕麦都是需要煮食的,但是上班族时间有限我就想到了用隔夜的方法。混合了奇雅子之后,经过一整晚牛奶的浸泡牛奶和奇雅子都充分膨胀,无需再煮。夏天喜欢冰凉可以直接食用,在冬天我更喜欢用微波炉加热三分钟,暖暖的很贴心~

用料  

牛奶 适量
燕麦 5勺
熟透的香蕉 半根
奇雅子 1勺
枸杞 若干粒
红枣 2颗
肉桂糖 点缀
喜爱的坚果 若干

【快手早餐】隔夜香蕉燕麦碗温暖版的做法  

  1. 碗里先加入干性材料,5勺燕麦,1勺奇雅子,两颗红枣剪碎,若干枸杞,半根香蕉

    【快手早餐】隔夜香蕉燕麦碗温暖版的做法 步骤1
  2. 倒入牛奶,盖过燕麦,用勺子搅拌均匀

    【快手早餐】隔夜香蕉燕麦碗温暖版的做法 步骤2
  3. 盖上保鲜膜,放入冰箱一夜。第二天早上燕麦和奇雅子会吸饱牛奶,只需微波炉高火加热三分钟就可以享用啦!

    【快手早餐】隔夜香蕉燕麦碗温暖版的做法 步骤3
  4. 从微波炉拿出后,可以撒上自己喜爱的坚果或者水果,一份暖心的燕麦碗就完成啦!

    【快手早餐】隔夜香蕉燕麦碗温暖版的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2019-12-14 23:32:17
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