🔥超简单无油麦乐鸡块营养健康减肥放心吃‼️
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人做过这道菜
爱吃葫芦娃
🍟肯德基、麦当劳的鸡块是小朋友的心头爱，可是身为油炸食物却使人望而却步~
‼️无油版的麦乐鸡块，口感味道非常棒，吃的健康又营养，小朋友、减肥的小伙伴都可以放心吃～
💁♀️当零食，夹三明治，做菜肴……
㊙️简单快捷，空气炸锅、烤箱都可以制作的无油麦乐鸡块，你值得拥有～
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用料
🔥超简单无油麦乐鸡块营养健康减肥放心吃‼️的做法
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鸡胸肉洗净去脂肪
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鸡肉洗净剁成肉糜，加入鸡蛋
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继续加入玉米淀粉、盐、白糖、鸡精、黑胡椒拌匀。
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将拌匀的鸡肉糜装进保鲜袋，整成圆柱形，放入冰箱冷冻1小时以上变硬。
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冻硬的鸡肉棒去保鲜袋，切成厚度均等的小块。
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空气炸锅185度预热5分钟，垫上锡纸放入鸡块，185度烤20分钟，中间给鸡块翻个面。
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时间到，鸡块两面金黄，出锅，搭配番茄酱更美味～喜欢点个❤️噢～
小贴士
💁♀️🔜长期分享快手健康美食～空气炸锅美食多多💁♀️🔜一起越吃越瘦，越吃越美吧
