（养胃）人参小米玉米粥
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人做过这道菜
长白山下小雪
此粥方出自《餐桌上的中药-人参》
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5倍，且有健胃功效，非常适合脾胃气虚时食用，而人参是补气之王，加上养血的红枣和养胃的小米，合而为粥，常吃元气满满的呦～
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5倍，且有健胃功效，非常适合脾胃气虚时食用，而人参是补气之王，加上养血的红枣和养胃的小米，合而为粥，常吃元气满满的呦～
用料
（养胃）人参小米玉米粥的做法
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备料：人参片、红枣干、小米、大米
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玉米粒是在冰箱冷冻中的，拿出来稍微加水解冻一下
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所有食材放一起，加水淘洗。
淘米水留出来浇花用很好，别浪费了呀
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淘洗好后放入电饭煲中，加适量水
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点快速粥，因为大米和小米都好熟烂。
大概煮约40分钟就可以～
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粥成～我加的水不是很多，有点粘稠。
喜欢稀点儿的话，酌量加水哈
小贴士
1、人参片一人一天的食用量是3克内，这样炖煮粥正好。
2、晚上把食材放入电饭煲，预约煮粥也可以呢，这样第二天一早就可以吃了。
Ps.会定期更新人参养生食谱，欢迎关注
2、晚上把食材放入电饭煲，预约煮粥也可以呢，这样第二天一早就可以吃了。
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