清炒山药胡萝卜(低脂减肥)

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用料  

胡萝卜 2截
山药 2截
玉米 少量
生姜 少量
适量
鸡精 少量

清炒山药胡萝卜(低脂减肥)的做法  

  1. 山药去皮,胡萝卜洗净待用

    清炒山药胡萝卜(低脂减肥)的做法 步骤1
  2. 胡萝卜和山药切片,玉米拨成颗粒

    清炒山药胡萝卜(低脂减肥)的做法 步骤2
  3. 热锅热油放入生姜、胡萝卜,轻轻翻炒

    清炒山药胡萝卜(低脂减肥)的做法 步骤3
  4. 放山药,翻炒至山药边缘微微变色

    清炒山药胡萝卜(低脂减肥)的做法 步骤4
  5. 加入玉米,倒入水,山药有些粘稠,水要多放一点,淹没过食材,开小火,加入适量盐和鸡精

    清炒山药胡萝卜(低脂减肥)的做法 步骤5
  6. 收汁后即可

    清炒山药胡萝卜(低脂减肥)的做法 步骤6
  7. 低脂的山药就做好啦~,

    清炒山药胡萝卜(低脂减肥)的做法 步骤7

小贴士

1、胡萝卜要热锅热油先放入才好吃
2、加水后开小火,避免汤汁太快挥发
3、煮的时候不要用力翻,山药容易翻碎
营养减脂的清炒山药就做好啦~

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-12-16 08:49:08
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