时令蔬菜部分 | 可按喜好替换 |
西兰花 | 50克 |
老南瓜 | 50克 |
胡萝卜 | 30克 |
荷兰豆 | 20克 |
紫薯 | 30克 |
洋葱 | 20克 |
大辣椒 | 半个 |
小番茄 | 5个 |
口蘑 | 5个 |
秋葵 | 2根 |
芦笋 | 2根 |
调味料部分 | 可按喜好添加 |
橄榄油 | 15克 |
黑胡椒 | 3克 |
盐 | 3克 |
所有蔬菜洗净切块。 加入调味料混合均。
装入烤盘。
烤箱提前预热:上下火210度 烘烤时间:约18-20分钟
营养减脂餐,一份美味的田园烤时蔬完成。
搭配藜麦和牛排非常好吃!
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