低油低脂全麦红豆小餐包

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这个食谱是8个小餐包的量。餐包本身不甜,配上香甜的红豆馅特别好吃,准备明天当早餐吃。红豆馅可以参考我的另一个食谱。
这个食谱用的是日本的山茶花面粉,换了个别的牌子的,需要多加10克水。

用料  

高筋面粉 160克
全麦面粉 40克
干酵母 2克
白砂糖或者红砂糖 16克
3克
奶粉 8克
鸡蛋 一个
65克
黄油 16克
红豆陷 240克
额外全蛋液少许 少许
麦片 少许

低油低脂全麦红豆小餐包的做法  

  1. 粉状的物质过筛

    低油低脂全麦红豆小餐包的做法 步骤1
  2. 除了黄油,加入所有材料,开料理机揉面模式。揉到面比较光滑,能出比较厚的手套膜,然后再加入软化的黄油。我用小美揉了4分钟。

    低油低脂全麦红豆小餐包的做法 步骤2
  3. 揉出扩展膜以后小美依旧是4分钟,放在温暖处进行基础发酵,大概一个小时左右。

    低油低脂全麦红豆小餐包的做法 步骤3
  4. 发好的面团,用手指沾点面粉扎一下,没有回弹进行分割。

    低油低脂全麦红豆小餐包的做法 步骤4
  5. 40克一个,盖上保鲜膜醒发15分钟

    低油低脂全麦红豆小餐包的做法 步骤5
  6. 100克干豆出的红豆沙差不多240克左右,平均分成8个。

    低油低脂全麦红豆小餐包的做法 步骤6
  7. 取出一个小面团光面冲下,擀成扁圆的,然后把红豆馅包进去收口。四周皮往中间收口,收紧点。

    低油低脂全麦红豆小餐包的做法 步骤7
  8. 放到温暖湿润处再发酵,发到原来2倍大左右,刷上蛋液撒上麦片。烤箱180度预热5分钟,烤20分钟。上下面都上色就好了。自行调节烤箱时间,我觉得稍微长一点比吃生面好。

    低油低脂全麦红豆小餐包的做法 步骤8
  9. 出炉,趁热吃一个特别香。

    低油低脂全麦红豆小餐包的做法 步骤9

小贴士

面粉是山茶花的,全麦是皇后的
麦片不帖也行
收口收紧点,然后整整型能漂亮点
有问题可以留言,暂时想到这些。

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该菜谱发布于 2019-12-16 17:28:42
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