范志红21天减肥餐 12.14午餐
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人做过这道菜
我老公的媳妇和我儿子的麻米
要伺候娃的营养餐，和我的减肥餐真是困难啊，忙乎半天，两个菜是我的
用料
范志红21天减肥餐 12.14午餐的做法
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1.茄汁虾仁
发现这种做法的虾仁还挺好吃，我和娃都吃净了
2.双色菜花
没有菜花，整颗西蓝花🥦代替了一半的菜花哈哈
3.给儿子煮的牛腩面和凉拌黄瓜金针菇
还比较捧场
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茄汁虾仁应该也可以试试，口感有点像油焖大虾，不过没有那么油腻，清淡版。
小贴士
做了两餐范老师的食谱，发现只是采购食材比较麻烦，各种材料都要一点点，比较杂，可能是因为各种营养成分均衡搭配吧。其实做起来还可以，也可能是家里有娃，长期给娃搭配辅食习惯了啊哈哈哈
晚上在婆婆家里吃了捞面回来
晚上在婆婆家里吃了捞面回来
