黄澄澄的炒黄金小米饭

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小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。小米因富含维生素B1、B12等,小米具有防止反胃、呕吐的功效; 还具有滋阴养血的功能,恢复体力;小米中所含的锌,是维护性腺健康的微量元素等

用料  

小米 100-150克
鸡蛋 1-2个
韭菜 150克
香菜 3-4根
料酒 1小勺
白胡椒粉 1小勺
食盐 5克

黄澄澄的炒黄金小米饭的做法  

  1. 准备食材,小米清洗干净;鸡蛋打散,鸡蛋液里面放一小勺白胡椒粉和一小勺料酒和一点盐搅拌均匀;韭菜切小段备用;香菜切小段备用。(⚠️鸡蛋液中加入料酒和白胡椒粉炒出来的鸡蛋嫩又没有腥味)

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤1
  2. 淘洗好的小米放入电饭锅里煮熟成小米饭(⚠️蒸小米饭时水比蒸米饭的水稍稍少一点)

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤2
  3. 蒸好的小米饭

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤3
  4. 趁热打散

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤4
  5. 起锅热油炒鸡蛋,炒好捞出备用

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤5
  6. 炒韭菜,可以稍稍放一点盐调味,盛出备用

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤6
  7. 起锅热油,爆香葱花,放入小米饭翻炒均匀,将小米饭打散,不能结块。(⚠️家里没有小葱就没放葱花)

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤7
  8. 放入鸡蛋翻炒均匀

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤8
  9. 放入韭菜翻炒均匀,加入适量盐🧂调味

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤9
  10. 最后加入香菜搅拌均匀即可出锅

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤10
  11. 将炒好的小米饭盛入碗中,用勺子🥄压实在

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤11
  12. 将碗反扣放入一盘子中

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤12
  13. 取开碗,就完成了小米饭的摆盘,是不是很诱人😍

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤13
  14. 黄澄澄、香喷喷、热腾腾、美滋滋的炒黄金小米饭可以尽情享用啦😋

    黄澄澄的炒黄金小米饭的做法 步骤14

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该菜谱发布于 2019-12-18 09:01:19
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