杏鲍菇 青椒 洗净切片，切条也是可以的，我试过。水油煮，加蚝油调味。
紫甘蓝，叶生菜小番茄，洗净紫甘蓝切细丝，叶生菜切丝，小番茄对半，我还放了几片火腿。培煎芝麻酱真是太太太太好吃，每次我都吃干净啦。
上传你做的范志红21天减肥餐 12.17晚餐
我老公的媳妇和我儿子的麻米
