生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕

1 人做过这道菜
减肥期间做的一些个甜品
供自己记录菜谱📝

用料  

椰浆 200克
纯牛奶 250克
吉利丁片 2片(约12g
赤癣糖醇(两倍甜) 20克(看个人爱好随意增减)

生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法  

  1. 所有材料如上图,贼简单

    生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法 步骤1
  2. 吉利丁泡软

    生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法 步骤2
  3. 牛奶加热

    生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法 步骤3
  4. 融化赤癣糖醇

    生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法 步骤4
  5. 牛奶温热加入吉利丁片融化

    生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法 步骤5
  6. 加入剩余牛奶

    生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法 步骤6
  7. 加入椰浆搅拌均匀

    生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法 步骤7
  8. 冷藏

    生酮版减肥期椰汁小方椰汁糕的做法 步骤8

小贴士

仅作为菜谱收藏,个人觉得还不错,但还是要改进,口感是那种布丁一样的感觉,椰子的香味特别浓烈,但是我觉得椰汁的脂肪含量着实有点高哈,可以酌情减少一下,我下次在试试想把口感做的扎实一点,

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-12-19 15:24:39
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