手脚冰凉，用这两道药膳

手脚冰凉的问题，据相关调查数据显示，有接近6成的女性都有此类情况。


手脚冰凉到底是哪儿出了问题？


手脚冰凉的问题大多都是因为阳虚所导致的。阳气亏虚导致气血运行不畅，不能温煦肢体，其中心阳虚是导致手脚冰凉的主要原因。


从中医的角度来看，男女分阴阳，男为阳，女为阴，女性朋友体质本身就偏寒，而且有些女性特别喜欢吃冷饮，也不注意防寒保暖，只为了更漂亮，殊不知这会让体质变的更寒。


如果想要解决体寒问题，就必须从内部调理，单一的靠增加衣服来让身体变暖，只能达到治标不治本的作用。


今天就给大家推荐两种可以调理体寒的食疗方法：


醋泡生姜


准备材料：生姜1-2块、醋若干。


详细做法：


1、生姜去皮切片，保证每片薄厚均匀，放入容器之中，可以选择罐子、敞口瓶或放入碗中用保鲜膜塑封。2、在容器中放入生姜与醋，比例为1:2，例如生姜放50克，醋放100毫升，保证醋没过生姜，保证浸泡质量。3、放入冰箱冷藏室，注意不能放冷冻室，腌制一周，方可食用，每天2~4片。


生姜其性辛温，具有温暖兴奋的作用，常常用来驱寒、宣发阳气，也容易让肝火变旺，所以在加入醋后借助醋的收敛作用，让姜的辛辣变得更加平和，防止带来燥热伤身后果。


小贴士：醋泡生姜服用最佳时间为早上，可以促进血液流动和提神醒脑，不要在晚上入睡前食用避免会精神亢奋，不利于睡眠。



黑豆红枣龙眼粥


准备材料：粳米100克、龙眼25克、大枣25克、黑豆30克、白糖少量、桂花少量。


详细做法：


1、黑豆泡发，红枣去核，龙眼去壳，备用。2、锅中加入适量清水，依次放入黑豆、粳米，大火烧开后，撇净浮沫后转小火慢熬。3、待粥到8成熟时，在锅中加入龙眼肉、大枣继续煮，熬制粘稠状。4、盛出粥后，放入白糖、桂花调味即可食用。