生酮芝士蔬菜鸡蛋饼
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人做过这道菜
奔跑减脂的桃子麻麻
其实我自己是为了减脂期间满足自己的口欲，然后才开始一步步走向厨房的🙋
用料
生酮芝士蔬菜鸡蛋饼的做法
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打两个母鸡蛋
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把杏仁粉放入
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放入调料搅和匀
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再放入适量蔬菜，自己喜欢来，60克左右比较好，可以和鸡蛋杏仁粉结合在一起，加水100毫升
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锅里刷油，倒入一半的粘糊糊，转小火
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大概1分钟左右整体翻面，放上芝士片
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再小火慢煎，用铲子卷起来
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咸香口的鸡蛋饼就做好啦，无麸质，不升糖，碳水极低
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脂肪，蛋白质，碳水比例，生酮最佳
小贴士
要注意时刻看着饼底，火别开太大，会糊哦，别问我怎么知道的，哈哈哈哈🤪🤪🤪🤪趁热吃，芝士流心
