日式金枪鱼鸡蛋三明治
1
人做过这道菜
桃秀智
之前吃过四季轻食（地方近年比较火的轻食店）的这款三明治，回家复刻，怎么也吃不出来人家的味道，不断改良，这款三明治可以拿出手了，快手又方便，主要有很多蛋白质~
金枪鱼是健康的优质蛋白来源哦
酸黄瓜➕金枪鱼可以去腥
PS:千万不要吃金枪鱼和番茄一起！
真的很腥，腥到你怀疑人生 (ꀕڡꀕ)
金枪鱼是健康的优质蛋白来源哦
酸黄瓜➕金枪鱼可以去腥
PS:千万不要吃金枪鱼和番茄一起！
真的很腥，腥到你怀疑人生 (ꀕڡꀕ)
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 水浸金枪鱼 | 185g |
| 酸黄瓜 | 一小根 |
| 什锦菜(玉米粒 豌豆 胡萝卜粒) | 30g |
| 圆包菜碎 | 30g |
| 全麦面包 | 2片 |
| 海苔碎 | 随意 |
| 鸡肉松 | 随意 |
| 金锣低脂火腿肠碎 | 1根 |
| 盐 | 2克 |
| 沙拉酱 | 2勺大概15g |
| 酸奶 | 30克 |
| 炼乳 | 5克(减脂严格可不加) |
| 土豆泥 | 30g |
| 代糖（健身）或者白砂糖 |
日式金枪鱼鸡蛋三明治的做法
小贴士
金枪鱼和酸黄瓜是绝配！
金枪鱼不要和番茄一起吃 所以这个三明治不推荐加番茄！
方子你可以根据自己口味随意调整 不需要那么完全刻板 毕竟众口难调~
金枪鱼不要和番茄一起吃 所以这个三明治不推荐加番茄！
方子你可以根据自己口味随意调整 不需要那么完全刻板 毕竟众口难调~
